En ces temps de pand\u00e9mie et de confinement g\u00e9n\u00e9ral o\u00f9 chacun se doit de rester chez lui et de limiter les contacts avec l\u2019ext\u00e9rieur, nous vivons tous une situation singuli\u00e8re \u00e0 laquelle la grille de lecture de l\u2019El\u00e9ment Humain\u00ae de Will Schutz peut apporter du sens.<\/p>\n\n\n\n
En effet, le mod\u00e8le FIRO<\/em> de l\u2019Orientation Fondamentale des Relations Interpersonnelles<\/em>, au travers de ses dimensions d\u2019Inclusion<\/em>, de Contr\u00f4le<\/em> et d\u2019Ouverture<\/em>, nous permet d\u2019identifier directement les comportements d\u00e9clench\u00e9s par la situation, les sentiments qui sont en jeu et les peurs qui en \u00e9mergent. Les principes de Pr\u00e9sence<\/em>, de Choix<\/em>, de Conscience<\/em> et de V\u00e9rit\u00e9<\/em> nous apportent aussi des cl\u00e9s pour trouver nos solutions individuelles et collectives.<\/p>\n\n\n\n Tout dans cette crise ram\u00e8ne au premier abord \u00e0 la dimension de l\u2019Inclusion<\/em> qui est celle du contact : contact avec les autres, avec le dehors au plan interpersonnel mais aussi contact avec soi-m\u00eame, avec sa propre \u00e9nergie et vitalit\u00e9. Le virus se transmet au travers de ce contact physique interpersonnel et la mani\u00e8re d\u2019emp\u00eacher sa diffusion est donc dans la limitation drastique de notre inclusion, au travers du confinement. Dans notre approche de nos relations avec les autres, l\u2019impact de ce confinement risque d\u2019\u00eatre diff\u00e9rent, en fonction de nos pr\u00e9f\u00e9rences d\u2019inclusion, en particulier s\u2019il est amen\u00e9 \u00e0 durer. Nos rigidit\u00e9s \u00e9mergent et avec elles nos \u00e9motions li\u00e9es \u00e0 notre sentiment d\u2019Importance. Certains peuvent se sentir tristes ou en col\u00e8re de ne pas pouvoir voir les autres. D\u2019autres peuvent se sentir paralys\u00e9s \u00e0 l\u2019id\u00e9e de prendre leur t\u00e9l\u00e9phone et d\u2019avoir beaucoup de gens \u00e0 appeler, l\u00e0 o\u00f9 le contact se fait si facilement en temps normal. Nos peurs interpersonnelles relatives \u00e0 l\u2019Inclusion \u2013 peur d\u2019\u00eatre abandonn\u00e9, exclu, isol\u00e9, ignor\u00e9 \u2013 sont activ\u00e9es et nous conduisent \u00e0 agir en r\u00e9action, pour les \u00e9viter. Nous voyons donc cr\u00e9piter les groupes Whatsapp et les r\u00e9seaux sociaux alors que certains d\u2019entre nous y passent du temps pour retrouver une forme de contact. D\u2019autres choisissent une r\u00e9action inverse, mais tout aussi ancr\u00e9e dans la m\u00eame peur : le retrait, la distanciation de ce qui se passe \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, encore moins de communication que d\u2019habitude. Comme toujours dans l\u2019El\u00e9ment Humain\u00ae, aucune de ces r\u00e9actions n\u2019est \u00ab bonne \u00bb ou \u00ab mauvaise \u00bb. L\u2019El\u00e9ment Humain\u00ae nous invite simplement \u00e0 en prendre conscience pour pouvoir choisir de faire autre chose -ou pas.<\/p>\n\n\n\n Sur l\u2019aspect intrapersonnel, celui de notre relation \u00e0 nous-m\u00eames, le Covid-19 affecte directement nos voies respiratoires, le principal moyen que nous avons d\u2019\u00eatre en contact avec l\u2019ext\u00e9rieur, au travers de notre respiration. C\u2019est cet air qui entre et sort de nos poumons qui constitue notre besoin physiologique le plus primaire et qui nous relie directement \u00e0 la Vie. Le virus vient nous toucher directement dans notre Inclusion \u00e0 nous-m\u00eames, \u00e0 nos sources de vitalit\u00e9 et d\u2019\u00e9nergie. Et il fait bien entendu \u00e9merger la peur existentielle de l\u2019Inclusion par rapport \u00e0 soi qui est celle d\u2019\u00eatre indigne d\u2019exister, de ne pas \u00eatre connect\u00e9 \u00e0 la Vie, la peur de la mort. Ici encore, le concept de Choix peut nous aider \u00e0 choisir ce qui est le plus utile : \u00ab le danger est r\u00e9el, la peur est un choix \u00bb, comme aime \u00e0 le rappeler ma ch\u00e8re amie Anne-Monique Sell\u00e8s[1]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Dans cette deuxi\u00e8me dimension de la relation interpersonnelle o\u00f9 se joue l\u2019impact que chacun veut avoir sur l\u2019autre (et recevoir de lui) mais aussi l\u2019impact que chacun souhaite avoir sur sa vie, la situation que nous vivons pr\u00e9sente des caract\u00e9ristiques exceptionnelles. Le confinement, mesure de contr\u00f4le extr\u00eame de notre libert\u00e9 d\u2019aller et venir en est l\u2019exemple parfait. C\u2019est bien la flexibilit\u00e9 sur le contr\u00f4le que nous acceptons de recevoir de l\u2019autre qui est en jeu, dans une situation qui fait \u00e9merger notre peur de la vuln\u00e9rabilit\u00e9. Face \u00e0 la m\u00eame peur inconsciente, les comportements peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 : certains se rebellent contre les mesures de restriction et bravent les contr\u00f4les alors que d\u2019autres peuvent se sur-adapter aux r\u00e8gles pos\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Les cons\u00e9quences \u00e9conomiques (risque de faillite, de licenciement, baisse drastique de revenus, etc) nous renvoient aussi \u00e0 notre peur inconsciente de l\u2019humiliation dans le regard des autres mais c\u2019est surtout au plus profond de nous, au plan intrapersonnel, que la peur de ne pas arriver \u00e0 faire face \u00e0 la situation et d\u2019\u00eatre impuissant joue le plus fortement. Nous nous interrogeons sur nos capacit\u00e9s \u00e0 trouver des solutions, \u00e0 rebondir dans l\u2019avenir incertain, dans des circonstances sur lesquelles nous n\u2019avons aucune prise, aucun contr\u00f4le. C\u2019est bien notre confiance en nos capacit\u00e9s qui est ici mise \u00e0 rude \u00e9preuve, et je le per\u00e7ois de mani\u00e8re tr\u00e8s aigue en ce qui me concerne en \u00e9crivant ces lignes. L\u00e0 encore, \u00ab le danger est r\u00e9el, la peur est un choix \u00bb. Nous pouvons choisir de nous sentir impuissants -ou pas.<\/p>\n\n\n\n Les temps que nous vivons impactent aussi pleinement notre v\u00e9cu de la dimension affective que constitue l\u2019Ouverture<\/em>. Le d\u00e9voilement que nous pr\u00e9f\u00e9rons avoir de notre exp\u00e9rience, de nos pens\u00e9es ou de nos sentiments est fortement sollicit\u00e9. Nombre de questions se bousculent dans nos t\u00eates lorsque nous touchons notre peur de ne pas \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9s tels que nous sommes : est-il acceptable de dire que je suis malade ? que j\u2019ai peur ? que je suis inquiet ? que je me r\u00e9jouis ? que je redoute la promiscuit\u00e9 ? que je n\u2019ai pas envie de prendre tous mes repas en famille ? que je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre seul ? que je ne veux pas que mon voisin entre chez moi ? que je n\u2019en peux plus de voir les m\u00eames t\u00eates ? que je ressens de la col\u00e8re ou de l\u2019animosit\u00e9 en m\u00eame temps que de l\u2019amour (ou pas !) envers ceux avec qui je suis confin\u00e9 ? Nous nous demandons tous comment les autres pourraient r\u00e9agir \u00e0 ce que nous pourrions dire. La peur que nous avons surtout, au plus profond de nous, c\u2019est probablement de ne pas savoir comment nous r\u00e9pondrions nous-m\u00eames \u00e0 la r\u00e9action des autres.<\/p>\n\n\n\n La situation d\u2019isolement nous am\u00e8ne \u00e0 nous retrouver face \u00e0 nous-m\u00eames, avec moins de diversions ext\u00e9rieures pour nous emp\u00eacher de nous voir tels que nous sommes. Nous touchons la difficult\u00e9 que nous pouvons avoir \u00e0 \u00eatre notre meilleur ami, notre peur de ne pas \u00eatre digne d\u2019\u00eatre aim\u00e9, m\u00eame \u00e0 nos propres yeux. La situation nous prive aussi de la r\u00e9assurance que nous trouvons habituellement chez les autres sur notre propre amabilit\u00e9. Nous avons moins d\u2019occasions de faire en sorte que les autres nous appr\u00e9cient, confirmant au passage que nous sommes quelqu\u2019un de bien, digne d\u2019\u00eatre appr\u00e9ci\u00e9. Nous avons aussi moins d\u2019occasions de faire des choses qui nous permettent de nous mettre en valeur, pour finalement pouvoir appr\u00e9cier la personne que nous sommes.<\/p>\n\n\n\n Tout comme nos rigidit\u00e9s, nos m\u00e9canismes de d\u00e9fense sont pleinement \u00e0 l\u2019\u0153uvre en ce moment, \u00e0 commencer par le plus puissant d\u2019entre eux : le d\u00e9ni qui consiste \u00e0 nier le probl\u00e8me, la peur ressentie, l\u2019exp\u00e9rience que nous vivons, la fuite que nous prenons.<\/p>\n\n\n\n L\u2019El\u00e9ment Humain\u00ae ne nous propose pas de solutions ni de comportements adhoc. Il nous invite \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sents<\/em> \u00e0 nous-m\u00eames, \u00e0 ce que nous vivons dans l\u2019instant. Il nous invite \u00e0 \u00eatre plus conscients<\/em>, de nos comportements, de nos sentiments, de nos peurs et de nos m\u00e9canismes de d\u00e9fense. Il nous invite \u00e0 \u00eatre plus ouverts<\/em> que nous ne le sommes d\u2019habitude, envers les autres et envers nous-m\u00eames et de voir ce que cela produit lorsque nous laissons agir le grand simplificateur qu\u2019est l\u2019ouverture. Il nous invite \u00e0 \u00eatre conscients des b\u00e9n\u00e9fices secondaires de nos choix<\/em> et \u00e0 faire des choix conscients. \u00ab Le danger est r\u00e9el, la peur est un choix \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Mon intention en partageant cette lecture de la situation par l\u2019El\u00e9ment Humain\u00ae est de contribuer \u00e0 augmenter notre conscience de ce que nous vivons. Cela peut nous aider \u00e0 prendre du recul par rapport \u00e0 nos peurs et \u00e0 mieux vivre les semaines de confinement et les changements \u00e0 venir. Cela peut nous aider aussi \u00e0 choisir consciemment, plut\u00f4t que de subir la situation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En ces temps de pand\u00e9mie et de confinement g\u00e9n\u00e9ral o\u00f9 chacun se doit de rester chez lui et de limiter les contacts avec l\u2019ext\u00e9rieur, nous vivons tous une situation singuli\u00e8re \u00e0 laquelle la grille de lecture de l\u2019El\u00e9ment Humain\u00ae de Will Schutz peut apporter du sens. 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